绥滨| 天全| 石阡| 甘棠镇| 陈仓| 陈仓| 新安| 莘县| 楚州| 宁城| 南票| 西吉| 白玉| 滨州| 彭水| 沧源| 屏山| 舒城| 松阳| 西盟| 如皋| 佳木斯| 武夷山| 揭西| 柘城| 密云| 兴山| 义县| 阳曲| 阿巴嘎旗| 丘北| 封丘| 贡嘎| 永登| 鄂托克前旗| 墨玉| 魏县| 平山| 双阳| 宜城| 台前| 南涧| 安溪| 平鲁| 浙江| 黄山市| 盘山| 百色| 定陶| 阿拉善左旗| 眉山| 丹徒| 萨迦| 武宣| 涿鹿| 吉水| 琼山| 石家庄| 华蓥| 青州| 兰坪| 赣县| 万山| 茂名| 榆树| 大同县| 泽州| 翼城| 张家界| 那曲| 建始| 仪征| 清涧| 福州| 岐山| 英德| 东丽| 贺州| 宁远| 龙里| 南山| 洪洞| 仙桃| 大宁| 陇西| 白朗| 海安| 平川| 南沙岛| 泸水| 盖州| 余庆| 康县| 英吉沙| 榆林| 丹东| 乐平| 长顺| 眉山| 开化| 来宾| 大同县| 临澧| 靖边| 镶黄旗| 晴隆| 兴县| 朝阳县| 头屯河| 高要| 本溪市| 射洪| 梅县| 广州| 绥阳| 华阴| 庆阳| 松阳| 长岛| 长清| 札达| 上思| 积石山| 通辽| 永仁| 巨野| 通海| 开江| 漯河| 洛阳| 隰县| 三台| 墨江| 集安| 无极| 包头| 河南| 岢岚| 信宜| 运城| 新宾| 新绛| 禄劝| 大丰| 双江| 察哈尔右翼后旗| 永靖| 黄冈| 内江| 瓯海| 嫩江| 隆回| 淳化| 西丰| 平谷| 阿克陶| 突泉| 茶陵| 东安| 凤冈| 高陵| 磴口| 诏安| 曲水| 绛县| 桐柏| 启东| 翁源| 忠县| 崇州| 淳化| 酉阳| 八达岭| 怀化| 乌拉特后旗| 内丘| 永兴| 衡南| 莱芜| 乐昌| 郏县| 商水| 迁安| 大冶| 岳池| 娄底| 霍州| 韶关| 邹平| 都兰| 渠县| 泗洪| 乌当| 墨江| 平房| 定安| 托克逊| 临泽| 万州| 织金| 慈利| 彰武| 随州| 满洲里| 偏关| 甘孜| 新晃| 醴陵| 商水| 延安| 卓资| 合肥| 德江| 岳池| 沙县| 黄山市| 景洪| 唐山| 长兴| 灵寿| 榆中| 白沙| 兰溪| 建阳| 利川| 陈仓| 畹町| 呼和浩特| 澜沧| 皮山| 襄垣| 白水| 固阳| 杜集| 临淄| 固安| 长垣| 曲阜| 白银| 李沧| 宽城| 偏关| 随州| 天祝| 洛隆| 南漳| 海口| 哈尔滨| 龙口| 阳信| 德安| 甘南| 江达| 霍州| 二道江| 邵阳县| 西藏| 芜湖市| 烟台| 靖宇| 通化县| 克拉玛依| 锡林浩特| 涿鹿|

2018世界杯彩票比例:

2018-11-19 01:16 来源:放心医苑

  2018世界杯彩票比例:

  而近期,伴随着网易考拉海购首家跨境电商线下直营店开张、天猫国际的跨境保税自提店即将落成,以及此前丰趣海淘户外智能无人便利店Wow!的落地,意味着很多中国消费者可以不用通过出境游去各国免税店购物,只需要在自家城市核心商圈就能买到全球同价、全球同步的正品进口货。据不完全统计,目前25个省市公布的年度重点项目投资计划总金额超五万亿元。

进入美国市场也从侧面展示了长江汽车所具备的技术实力、制造实力,未来长江汽车将坚定国际化路线,将长江汽车的产品推向全世界。众多周知,电商平台金融业务并不是金融机构,因此注定其资金成本高于目前的银行系统。

  其中,住宅待售面积减少42万平方米,办公楼待售面积减少71万平方米,商业营业用房待售面积减少362万平方米。该模式通过打造完整的跨境消费闭环,为消费者提供更好的消费体验和高品质商品,两种模式的结合将产生巨大潜力。

  对于选购二手车的消费者而言,如果仅仅篡改了一两万公里还情有可原,而超出了5万公里,车况一般会大打折扣,后期易损件的频繁更换足以让用车成本陡然增加。中房数据研究院院长陈晟说。

其次,天医链网络将对实时体征数据进行解析,能够及时发现体征数据异常,防范未知疾病风险。

  消费端的补贴方式是临时性的并且是不可持续的,可以逐步减少甚至取消对电动汽车消费端的补贴,转变补贴的方式。

  焦点3近五年两会后一周股指都在涨此前Wind综合过去十年数据显示,春节后A股上涨概率大。政策调控的影响正在显现,国家统计局早前发布的数据显示,1月份一线城市新建商品住宅销售价格同比由上涨转为下降,二手住宅销售价格涨幅连续16个月回落,1月比上月回落个百分点。

  智利车厘子支付订单同比增长400%以上。

  房主可以向建行下辖的住房金融服务中心申请办理,建行为房主提供房产长租收益评估服务,撮合房主与专业租赁机构达成3年至10年的住房长租权交易,租赁机构向房主一次性或分期支付未来的长期收益,然后向租客出租并负责租后管理。精准施策着眼长远网民表示,从全国两会传递出的信息看,今年热点城市调控力度仍将持续。

  而他的新车要想在国内销售,需要他直面乐视网的巨额债务和关联交易,需拿出诚信重建企业家信用。

  莫朗国际健康集团董事长ShaneMoran表示,中国健康产业发展潜力巨大,希望能将莫朗的运营模式和质量控制系统与绿地香港的资源平台优势相结合,针对中国养老市场的客观现状,探索出了一条以先进技术引导和国际顶级标准为规范的医养服务新模式,创建中国养老服务技术制高点,弥补中国高端养老市场的短缺,致力提高中国老年人的生活质量和幸福感。

  电力、热力、燃气及水的生产和供应业,以及交通运输、仓储和邮政业转为弱势板块、整体增速放缓,但将产生新的结构性机会。消费端补贴带来的消极影响至少有两个方面。

  

  2018世界杯彩票比例:

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  鄞医在线新
【中高考临近】鄞医专家教你如何克服考前焦虑症
中国宁波网·医疗健康 来源: 发布时间:2018-11-19 11:38

  还有不到一个月时间,马上就进入2018年中高考季。随着考试时间的逼近,鄞州人民医院心理咨询科“人满为患”。笔者从该院心理咨询科了解到,近期,青少年心理咨询人数明显增加,比之前增加了3倍多。其中大部分都是即将参加中高考的中学生。如何正视“考前焦虑”,是现在正在备考的学生以及学校、家长需要关心的问题。

  考前焦虑”成常态

  大部分都是学霸级尖子生

  

  据鄞州人民医院心理科副主任医师刘勇透露,在他接诊的青少年心理咨询患者当中,有三分之二都是学霸级尖子生。他们就读于宁波一些名校,学习成绩在班级名列前茅,只要正常发挥,就能考出好成绩。

  家住鄞州区的16岁女孩小雪(化名),家庭环境优越,父母都在一家银行从事管理工作。她从小就爱好学习,小学中学学习成绩都一直在班上名列前茅,如今是宁波某所知名学校的高三学生,正准备参加今年6月份高考。

  “我家小雪从小学习成绩就好,学习也很自觉,从不让我们操心,就连老师都说以她现在的学习成绩,只要她发挥正常考个好大学是没问题的,可就在上周她们学校模拟考试,小雪做试卷时突然看到试卷一片空白,孩子吓哭了……”小雪妈妈告诉笔者,带着小雪来鄞州人民医院心理科就诊才知道小雪得的是考前焦虑。

  小雪的妈妈对她的状况很担心。她说,小雪那几天从学校一回到家,就会把自己关在房间里看书,也很少出去和同学进行交流。

  刘勇分析,小雪这属于典型的重度考前焦虑,从小家庭优越,性格内向,自我调节能力比较差,再加上学习成绩好,平常老师和家长都对她寄予厚望,无形之中小雪也给自己施加了压力。事后他通过运动、饮食及心理疗法对小雪进行治疗后,小雪现已慢慢恢复正常。

  “这种情况得通过劳逸结合的方式,帮助学生适当缓解学习压力,针对一些心理上有变化的学生进行积极引导,尽量不让学生陷入思维怪圈。”刘勇说,适当焦虑和紧张感能够激发学生的学习热情,帮助学生进步,但是过度焦虑就难免产生神经衰弱的后果,而缓解焦虑还需要学生的自我调节和家庭的鼓励。

  最近刘勇还接诊了一例“罢考”的中学生小丽(化名)。“家长带小丽来就诊时,她除了说不考试之外,其他的什么也不说,这可把家长急坏了,你说马上要中考了,她却拒绝考试……”事后刘勇费了好大劲才让小丽开口说话,原来小丽暗恋上了班上一位和她成绩同样优秀的小男孩,两个人平常考试不是小男孩第一就是小丽第一。就在前几天班上模拟考试时小男孩考了第一,小丽却考了个第四,小男孩就嘲笑了小丽几句,小丽越想越生气。回到家后就对父母说,以后所有考试都不考了。

  “你说这孩子平常很听话的,突然间跟我们说不考试了,马上要中考了,这拒绝考试怎么办?”小丽的妈妈王女士意识到问题的严重性,于是带着小丽来到鄞州人民医院心理科就诊。

  刘勇说,在他接诊的案例中,像小雪和小丽这种情况并不少见,最严重的还出现幻觉。学生“考前焦虑”最初会产生肌肉紧张、心跳加快、额头出汗、手足冰凉等反应,同时也伴随着苦恼、烦躁、担忧等情绪,有时还会产生胆怯、缺乏信心和自我否定等心理。当考试焦虑加剧时,其状态反应也更为强烈,如眼花、注意力不集中、思维处于僵滞停顿状态,严重的还可能伴发呼吸困难、甚至昏厥等状况。对此,学校和家长需要对准考生们多关注。

  “考前焦虑”要正视

  如何避免“考前焦虑”?专家为中学生们支招

  

  “焦虑其实是人的正常情绪,但焦虑过度就是心理问题了。”鄞州人民医院精神心理科副主任陈小珍表示,中学生正值青春期,心理活动频繁,学习压力大,很容易出现心理问题。如果没有正视起来,那就会使学生慢慢对学习产生厌恶,不想去学校,甚至不敢应考。严重者会产生失望、苦恼等负面情绪,从而导致情绪低落、精力减退,慢慢因为焦虑过度演化为抑郁症。

  得焦虑症的原因很多,主要是学生的自身素质以及学校、家庭等外围压力导致的。

  陈小珍介绍,首先,要改变学生的自我认知,对孩子进行心理疏导,引导他们积极主动地参与各项事情,常常对孩子的行为给予鼓励,培养他们的自信心,这是防止焦虑最基础的步骤。还有每天要保证规律充足的作息时间。让学生每天晚上10点半前就入睡,保证7个半小时的睡眠对学生来说非常重要,因为正值用脑高峰期,学生相比大人来说更需要充足的睡眠,经常熬夜的学生,第二天的精力会很差,白天学不进去,晚上睡不着,这就是恶性循环,最终导致学生可能患上焦虑症。此外,还要加强适当的运动。在学习遇到瓶颈时进行一些有氧运动。比如慢跑,同时运动切忌剧烈,微微出汗即可。有氧运动可以改善学生的记忆力,缓解焦虑。还可以做一些类似于腹式呼吸,肌肉放松、深呼吸等,都对缓解焦虑很有帮助。另外,要保证饮食均衡,多喝牛奶,及时补充蛋白质、维生素。如果孩子出现严重抑郁、焦虑、睡眠障碍等问题时,应尽早到医院心理门诊就诊。

  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·宁波市红十字会介绍
·睡醒了还是觉得累?你可能是犯了这 ...
·擅自停服这种药,可能会送命!
·服用降压药的6个误区
·洗洗更健康?小心越洗病越多
·一吃完饭就肚疼跑厕所?有可能是这...
·老男人锻炼还有用吗? 四五十岁是关键期
·尿石症的“病理”,不同吗?
·支气管结石是从哪儿来的鬼?
·睡眠专家“快速入睡”的8大秘诀!值...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部

张路口村委会 杜村乡 斜店乡 昆山县 八百弓乡
三官塘 东莞县 天地十二坊 河北省涞水县 信美道